Bonjour Anonymous53dfe7d10acca
Je suis d’accord avec Chris Kresser ( un praticien américain) , qui dit que la première chose à faire d’un point de vie alimentaire , pour restaurer ou améliorer sa santé naturellement , c’est d’enlever les fardeaux toxiques : 1) enlever tous les produits contenant du gluten ( sans exception) , 2 ) ne pas manger d’huiles transformées industriellement ( colza, pepins de raisins et autres , ou verifier que c’est pressé à froid et bio, et utiliser des huiles appropriées pour cuisiner et chauffer, 3) ne pas manger de sucre raffiné.
Ensuite, je pense qu’il faut éliminer les produits laitiers (tester 30 jours strict) . Et enfin, je pense qu’il faut renouer avec les produits dans leur état le plus naturel possible ( légumes au maximum, fruits, viandes de la ferme , poissons gras sauvages ). Je pense que c’est la base, mais ne prétends pas avoir la vérité.