Magalie56,
Moi je passerai un coup de Tél au gastro, le 18 avril c’est loin.
Je sais que le pain complet et le pain blanc frais ballonnent, de même que tous les choux, les brocolis, les légumes crus, les lentilles petits pois et haricots secs, et les produits laitiers (lactose).
Les herbes aromatiques aident à limiter les gaz : aneth, ciboulette, persil, basilic, origan, coriandre, cumin, cannelle, muscade, paprika. Tu peux toujours essayer c’est assez facile mais faut il aimer.
Sinon en pharmacie dans les compléments alimentaires il existe des gélules de charbon qui absorbent les gaz. Mais je demanderai au gastro avant d’en prendre qu’il n’y ait pas de contre indication pour toi.