Bonjour AIA il y a 17 ans à 30 ans, j’ai débuté la course à pieds à 33 ans et actuellement je cours environ 40 kms par semaine.La natation m’ a permis de me remuscler ma paroi abdominale .Au début je courais avec une ceinture souple .Il faut y aller doucement .
Cordialement, Bruno 62