Ce n’est pas forcément une SPA ; vous devez faire des examens pour obtenir un diagnostic surtout si les symptômes remontent à 2 , 3 ans . Le manque de sport bloque vos lombaires puisque les muscles ne travaillent pas et lorsqu’il vous arrive de les solliciter vous souffrez et c’est normal . Lorsque l’on a une RCH il faut une bonne hygiène de vie donc pratiquer régulièrement une activité sportive comme par exemple la marche active . Essayez progressivement et je suis sûre que çà ira mieux .