Sisi. Les psychothérapeutes spécialisés TCC sont référencés (via l’AFTCC et via les moteurs de recherches, même les Pages Jaunes l’indiquent, il me semble).
C’est bête, j’ai répondu dans le sujet « phytothérapie » de la partie « jeunes » du forum. Bref.
Ce sont des psychologues / psychothérapeutes avec une spécialisation, c’est tout 🙂
Ces (psycho)thérapies sont axées sur le côté pragmatique, pratique, et réputées pour être particulièrement efficaces sur l’anxiété, les phobies et les addictions.
Elles sont également d’une aide précieuse en matière de gestion de la douleur.
En fait, on apprend à comprendre et modifier, améliorer ses comportements. Mon psy m’a aidée à trouver de petites astuces pour sortir malgré le Crohn, pour gérer mon angoisse qu’on me remarque, qu’on se moque de moi parce que je fais 36 allers-retours, etc. Il m’aide également à gérer mon anxiété au volant, ma douleur (neuropathique)…
Sans lui, je ne sais pas où j’en serais, mais clairement, je ne m’en sortirais pas aussi bien. Je ne sais pas s’ils sont tous aussi bons que lui, mais lui, chapeau 🙂